Как да го използвате, най-новите изследвания и още

Американците са стресирани. Ако попитате някой от приятелите си как се чувства напоследък, той вероятно ще каже нещо като: „Доста съм стресиран, но се справям“. Не е трудно да се разбере защо. Между работата, парите, връзките и семейството, всички имаме много в чиниите си – и това ни стресира. Много.

Но има напълно естествен начин за потенциално облекчаване на стреса, независимо дали се чувствате стресирани всеки ден или само от време на време. CBD за стрес е новата игра в града и много хора са проучили използването му в ежедневието си!

В Highline Wellness ние сме на мисия да помогнем да направим света по-щастливо и по-здравословно място, като направим CBD достъпен за всички. Ние сме тук, за да ви помогнем да се ориентирате как да използвате CBD за стрес, независимо дали сте ветеран с CBD или го приемате за първи път!

CBD за стрес: най-новите изследвания

Действа ли CBD при стрес? Точно това сме тук, за да обсъдим.

В момента се провеждат изследвания, за да се научи много повече за потенциалните ефекти и ползи от CBD при стрес и различни други състояния, но става все по-популярен като изцяло натурално лекарство. Изследванията продължават и вероятно ще бъдат тема за години напред, но няколко проучвания, споделени от Heathline, изглежда предполагат, че CBD може да има положителен ефект върху тези, които изпитват стрес. Други състояния, които изглежда имат полза от CBD, включват хронична болка, ишиас, тревожност и безсъние.

Проучване от 2015 г., публикувано в Neurotherapeutics, установи, че "съществуващите предклинични доказателства силно подкрепят CBD като лечение на генерализирано тревожно разстройство, паническо разстройство, социално тревожно разстройство, обсесивно-компулсивно разстройство и посттравматично стресово разстройство, когато се прилага остро."

Например, един преглед, проведен през 2020 г., разглежда 76 изследователски проучвания, публикувани през 2019 г. и 2020 г., относно ефектите на CBD върху състояния като стрес, тревожност, деменция и депресия, като заключава, че CBD вероятно е обещаващо лечение за стрес и тревожност.

Още едно проучване, проведено през 2020 г., изследва ефектите на CBD върху стреса върху група от 15 индивида. В това проучване резултатите установяват, че CBD потенциално може да е от полза за редица състояния, свързани с психичното здраве, включително посттравматично стресово разстройство.

Как да разберете, че е безопасно

С толкова много CBD масла, CBD гуми и други продукти, налични в наши дни, може да е трудно да знаете как да намерите правилните. За щастие има няколко прости фактора, на които трябва да обърнете внимание, които ще ви помогнат да се доверите на качеството и безопасността на продуктите, когато търсите най-добрите CBD дъвки за безпокойство и стрес.

Какви са тези фактори? Е, не за да навием собствения си клаксон, но Highline ги подминава всичките с отличия! Нека да разгледаме по-отблизо:

– Нашият CBD се отглежда само от най-висококачествен коноп, 100% естествен и без химикали.

– Съдържа рекламираното количество CBD върху продукта, което можете да видите сами в сертификатите за анализ, които включваме на страницата на всеки продукт.

– Всички наши продукти са преминали тестове за пестициди и тежки метали.

– И накрая, всички те са тествани от трети страни от съвместими лаборатории!

Начини за използване на CBD масло при стрес

Колко трябва да приемате?

Преди да обсъдим кога, нека поговорим колко да вземем! Обикновено е най-добре да започнете с малки дози и да продължите напред, ако не усетите ефекта. Нашите CBD масла се доставят с градуирани маркировки, за да посочат колко, както и различни разновидности на силата, които трябва да бъдат закупени, вариращи от 250 mg до 500 mg и чак до 1000 mg.

Малката доза е между 20 mg и 40 mg, така че ако използвате тинктура с концентрация от 250 mg, капкомерът осигурява 8 mg на доза. (Вижте нашето полезно ръководство за това колко CBD да приемате за малко повече информация относно дозирането!)

Ако се притеснявате, че приемате твърде много, знайте, че проучване от 2011 г. разкри, че 1500 mg на ден се считат за безопасни за хората. Но както при всяка друга нова добавка или витамин, ако имате притеснения относно опита на CBD за стрес за първи път, консултирайте се с вашия лекар.

Приемайте сутринта

За хора, които изпитват постоянен стрес ежедневно, може да е полезно давключете CBD в ежедневието си. С течение на времето вероятно ще забележите по-голямо чувство на спокойствие и благополучие, благодарение на начина, по който CBD взаимодейства с ендоканабиноидната система на тялото. По-малко стрес и повече време за концентрация!

Независимо дали решите да вземете Day Gummy със закуска или да поставите няколко капки CBD масло в кафето си, помислете за приема на доза CBD всяка сутрин.

Вземете преди или по време на стресов момент

Някои моменти са по-стресиращи от други – като например когато трябва да направите голяма презентация, да останете при свекърите или да отидете на първата си среща след кой знае колко време. Когато тези моменти се случат,доза CBD може да е точно това, което да поддържа тези стресови ситуации.

Поставете капкомер, пълен с CBD масло, под езика си или дъвчете гума по всяко време, за да се подготвите за всичко, което ви предстои. Когато този предизвикващ главоболие момент наистина настъпи, ще сте готови да го поемете.

Приемайте вечер преди лягане

Когато сме стресирани, често имаме проблеми със съня. Изглежда, че мозъците ни не могат да се изключат и ние лежим будни в леглото, мислейки за всяко неудобно нещо, което някога сме правили, за нашата голяма среща на работа утре или дали последният ни мач с Tinder наистина ни харесва.

Постоянните лоши модели на сън могат да доведат до повече стрес през деня и след това се стресираме, че не спим добре, така че имаме проблеми със заспиването, което ни прави по-стресирани през деня... И тогава оставаме в този модел на стрес.

Дъвчете една вечер гума30 минути преди лягане. Може да откриете, че заспивате по-леснои ще спи през цялата нощ – което означава, че ще се събудите, чувствайки се освежени, добре отпочинали и готови да се заемете с деня си. CBD взаимодейства с определени рецептори в мозъка по начин, който потенциално може да промени серотониновите сигнали, насърчавайки спокойно усещане за благополучие, което от своя страна може да ви помогне да заспите и да продължите да спите!

Включете други здравословни навици

Ще бъдем небрежни, ако не споменем, че CBD за стрес се използва най-добре заедно с други облекчаващи стреса здравословни навици. Ние гледаме към вас: упражнения, медитация и здравословно хранене. Не забравяйте, че хората са доста гигантски растения: с много вода и малко слънчева светлина е вероятно да израснем в най-здравите и най-щастливите си същества! Както винаги, говорете с вашия лекар за вашия стрес и всякакви нови добавки, преди да ги приемете.