8-те най-добри продукта за сън, които ще ви помогнат да спите по-добре и да се почувствате по-отпочинали

8-те най-добри продукта за сън, които ще ви помогнат да спите по-добре и да се почувствате по-отпочинали

Продуктите за сън са навсякъде, от спалнята до нашите мобилни телефони. Но как да избереш правилните за живота си?! Никога не се страхувайте, тъй като нашата мания за оптимизиране на вашия сън означава, че ние претърсихме привидно безкрайните опции за устройства за подпомагане на съня, за да намерим най-добрите продукти, които да ви помогнат да получите това затворено око, за което толкова отчаяно жадувате. След часове, прекарани в анализиране на клиентски отзиви и навлизане в детайлите на материалите, сме готови да се обзаложим на фермата, че това са най-добрите продукти за подпомагане на съня на пазара в момента.

Най-добър матрак

Нищо не царува по-превъзходно сред продуктите за сън от всемогъщия матрак, но кой има време да пресее всички опции? След като прочетохме многобройни статии от експерти по съня и ценители на матраци и кръстосани рецензии на клиенти, се спряхме на хибридния матрак Leesa Sapira като наш избор за най-добър матрак за всички видове спящи.

Разполага с усъвършенствана хибридна мемори пяна, съчетаваща предимствата на първокласната пяна с покет пружини за комфорт и подобрена опора.

Включва перфориран горен слой от пяна за по-ниски температури по време на сън и отскачането на поддържащ матрак.

Съдържа 1,000+ джобни пружини с активна реакция, които осигуряват издръжливост за допълнителна опора за всички видове траверси.

Облекчава напрежението и намалява болката в долната част на гърба.

Най-добрите чаршафи

Определено сте виждали Brooklinen във вашите социални медийни канали. Както се оказва, те всъщност си заслужават рекламата. Нашият избор на спално бельо за най-добрите продукти за сън трябва да бъде Brooklinen Luxe Core Sheet Set, идеалната комбинация от дишащи и удобни за всякакъв тип спящи. Без значение дали работите горещо или студено, тези чаршафи трябва да свършат работа.

Изработено от сатениран памук с дълги телчета, 480 нишки, подобрение на традиционния перкал памук.

Предлага се с удобни странични етикети „дълги“ и „къси“ за опростяване на оправянето на леглото.

OEKO-TEX сертифициран да не съдържа химикали.

Най-добро утежнено одеяло

Използването на утежнени одеяла като устройства за сън при безсъние непрекъснато нараства. Много хора се кълнат в силата на допълнителното тегло, което тези одеяла поставят върху тялото, докато спят; изследванията дори подкрепят идеята, че утежнените одеяла могат да намалят безпокойството, както и да поддържат съня. По-старите утежнени одеяла обикновено имат малки предмети, зашити вътре, за да се чувстват по-тежки, като пелети или сачмени лагери. По-новите одеяла са склонни да използват масивни материали, за да придадат тегло на продукта, което е едновременно по-здравословно и по-устойчиво – което ни води до избора ни за най-доброто одеяло с тежест, Bearaby Cotton Napper.

Не съдържа изкуствени пълнители, но е проектиран с достатъчно равномерно разпръснато тегло, за да освободи естествени хормони, които стимулират чувството на спокойствие и релаксация.

Изработен от органичен памук (предварително изпран за маслена мекота), проектиран за идеална дишаемост и като цяло по-здравословен избор за околната среда, тъй като органичният памук използва 90% по-малко вода в сравнение с конвенционалните методи на отглеждане.

Изработени от висококвалифицирани плетачи, така че одеялата са основно ръчно изработени.

Най-добра технология за сън

Какво изобщо означава технологията за сън? Е, точно както звучи: устройства за сън, които разчитат на технология, за да ви помогнат да достигнете целта си за здрав сън. Забравете за тези стари машини с бял шум – нашият избор отива към Hatch Restore. Разгледайте всичко, което предлага, всичко в едно лесно за използване нощно устройство.

Съдържа звукова машина с успокояващи звуци, бял шум и др.

Разполага с аларма за изгрев слънце, която служи и като нощна лампа за четене.

Включва релаксиращи медитации и друго подбрано съдържание за сън.

Удвоява се като будилник с димируем дисплей на цифров часовник.

Най-добрите маски за очи

Класически продукт за подпомагане на съня, който е само леко актуализиран от съвременните технологии, е добрата стара маска за очи. Избрахме Nidra Deep Rest Eye Mask за нашия списък с най-добрите продукти за сън заради иновативния й дизайн. За разлика от традиционната маска за сън, тази маска разполага с контурни очни чаши, които се извиват над очите ви, което създава пространство за движение. В допълнение към чашките за очи, неструктурираната междина на носа и по-широкият цялостен дизайн означават, че тези маски са подходящи за по-голямо разнообразие от лица.

Блокира всички светлинни и визуални стимули, подобно на вашите лични затъмняващи завеси за лицето ви.

Очертава лицето и клепачите ви за максимален комфорт, благодарение на усъвършенстваната ергономия.

Позволява лесно мигане благодарение на специалния си дълбоко оформен дизайн на чашата, който се извива далеч от очите и миглите.

Най-добрите затъмняващи завеси

Работниците в нощна смяна ще пеят възхвала на затъмняващите завеси, но способността им да направят стаята тъмна може да бъде също толкова ценна за всеки, който се бори да заспи и през нощта. Когато става въпрос за стойност и функционалност, не можете да победите NICETOWN Solid Thermal Insulated Blackout. Ето защо.

Блокира 85%-99% светлина и UV лъчи.

Намалява шума, благодарение на иновативната тройна технология.

Балансира стайната температура чрез изолация срещу летните горещини и зимния студ.

Лесно се поставя на стандартни корнизи за пердета, включващи подрязани и ненамачкани нишки.

Най-добър инструмент за проследяване на съня

The WHOOP 4.0 казва всичко в мотото си: проследява всичко, не се чувства като нищо. Тази каишка за носене няма екран, но не се нуждае от такъв. Постоянно се оценява като инструмент за проследяване на съня с най-лесни за четене данни, всички от които са лесно достъпни в приложението WHOOP. Влезте и получете обратна връзка в реално време относно съня, тренировките, възстановяването и здравето.

Наблюдава вашите цикли на сън, дълг, производителност и качество, за да ви помогне да разберете колко сън имате нужда всяка нощ.

Включва Sleep Coach, който може да ви събуди, когато достигнете оптимално възстановяване.

Позволява ви да зададете тактилна аларма с нежна вибрация, която да ви събуди въз основа на данни, събрани от собственото ви тяло – говорете за персонализиране!

Най-добрите CBD гуми и масла за сън

Като алтернатива на лекарствата за сън без рецепта, Highline Wellness CBD Night Gummies за сън – или CBD Night Oil за сън, ако това е вашият предпочитан формат – са правилният начин. В проучване на съня, проведено от д-р Оливия Одри, сертифициран лекар по природна медицина, лайф коуч и холистичен уелнес експерт, 93% от участниците са имали по-добро качество на съня след постоянна употреба на CBD Night Gummies, докато {{2} }% от участниците са имали по-голяма способност да заспиват. Ако имате нужда от повече информация за това как CBD действително работи за подпомагане на съня, вижте 5 причини CBD да работи като помощник за сън.

Включва уникална комбинация от CBD и мелатонин, естественият хормон, който регулира вашия цикъл на сън.

Помага за избягване на нежелано отпадналост сутрин, тъй като за разлика от лекарствата, отпускани с рецепта, CBD и мелатонинът са изцяло натурални.

Не е опияняващ и е извлечен от коноп, което означава, че няма THC.

Страхотният вкус на дъвките постоянно се извиква в рецензиите на клиентите.

Както можете да се досетите, една от нашите основни ценности е да насърчаваме и поддържаме здравословен сън за всички. От споделяне на нашия избор за най-добрите продукти за сън до писане за всички аспекти на здравето на съня, ние сме тук, за да ви помогнем. Разгледайте нашия блог за дори съдържание относно продукти, които ви помагат да спите, и други съвети за уелнес, включително дали липсата на сън причинява наддаване на тегло , CBD за безсъние и дори повече. Научете още повече за нашето любимо съединение в нашияCBD 101 ръководствои изпробвайте нашия продуктов тест за различен подход към намирането на подходящия за вас CBD продукт!

Отдайте се на релаксираща вана и успокойте тялото и ума си с нашата първокласна CBD бомба за баня.

Какво е CBD и законно ли е в Обединеното кралство?

CBD, или канабидиол, е химикал, който се извлича от листата и цветовете на растението канабис. Самият канабис е незаконен наркотик от клас B, както и съединението THC (тетрахидроканабинол), което съдържа. Но чистият CBD не е незаконен, тъй като не предизвиква опияняващите ефекти на канабиса.

Какви CBD продукти са налични?

Изборът на CBD продукти напоследък експлодира: можете да си купите масла, капсули, мускулни гелове, спрейове и орални капки, както и бира, чай, сладкиши, хумус и дори дрехи, вдъхновени от CBD.

Много от тях могат лесно да бъдат взети от реномирани магазини на улицата, като Holland & Barrett или Boots.

Цените могат да бъдат високи: бутилка от 500 mg перорални капки CBD масло може да ви струва до £45. Не че това отблъсна хората: през последните две години продажбите на CBD почти се удвоиха в Обединеното кралство, като редовните потребители се оценяват на четвърт милион.

За какво се използва CBD?

Доклад от 2018 г. на Световната здравна организация предполага, че CBD може да помогне за лечение на симптоми, свързани със състояния като рак, болест на Паркинсон, множествена склероза (МС), тревожност, депресия, безсъние и болест на Алцхаймер.

Въпреки това, той също така отбелязва, че това изследване е все още в ранен етап и че са необходими повече проучвания, преди да могат да се направят заключения дали CBD е ефективен.

Популярността на CBD се засилва от факта, че две лекарства, съдържащи CBD, са одобрени за употреба с рецепта от NHS в Англия: Epidyolex, за който е установено, че намалява броя на пристъпите при деца с тежка епилепсия, и Sativex, който съдържа смес от CBD и THC и е лицензиран за лечение на мускулна скованост и спазми при хора с МС.

Работи ли CBD?

Хари Съмнал, професор по употреба на вещества в Ливърпулския университет Джон Мурс, казва: „По отношение на продуктите, които се намират в магазините, на практика няма доказателства в подкрепа на твърденията, направени за много от тях. Има много маркетинг, който казва, че CBD е „чудото на модерната епоха“; маркетингът обаче всъщност изпревари доказателствата за това за какво е ефективен.“

„По отношение на продуктите, открити в магазините, на практика няма доказателства в подкрепа на твърденията, направени за много от тях.“

Хари Съмнал, професор по употреба на вещества в Ливърпулския университет Джон Мурс

Професор Sumnall твърди, че макар да може да бъде ефективно за някои хора, в някои от тези случаи резултатите могат да бъдат причинени от плацебо ефекта (където вярата на пациента в лечението ги кара да се чувстват по-добре). Плацебо ефектът може да бъде мощен, но професор Sumnall предупреждава, че ако хората опитат CBD масло, вместо да говорят с лекаря си, това може да причини проблем.

Най-голямата разлика между CBD, използван в клинични изпитвания и в магазините, е дозата. Изследванията показват, че някои продукти съдържат много малко CBD (или дори никакво). Други съдържат THC или други незаконни наркотици, или дори алкохол вместо CBD. За разлика от това, в клиничните изпитвания CBD се пречиства, произвежда по много висок стандарт и се дава в много по-висока доза. Приема се също редовно и под лекарски контрол.

От 2016 г. всеки CBD продукт, който се представя като имащ медицинска стойност, трябва да бъде лицензиран и регулиран като лекарство, независимо дали действително е ефективен. Производителите трябва да следват много конкретни и строги правила относно производството, опаковането и предоставената информация.

Но досега, посочва професор Sumnall, CBD продуктите в магазините се продават като хранителни добавки, а не лекарства, така че никой от тях не е минал през този процес.